Jumping

22. května 2012 v 17:10 | Ms_Z |  Fitness

Jumping


Ráda bych vám přiblížila sport, který v naší republice není asi zas tolik známý, ale já o něm slyším pořád častěji. Jumping - tedy skákání na trampolíně - jsem objevila už před rokem, kdy jsem si koupila permanentku (společně s mojí kamarádkou) do jednoho pražského fitness centra. Už když jsme viděly rozvrh, který byl vyvěšen na recepci, věděly jsme, že jumping prostě musíme zkusit!


Naše první lekce pro nás byla trochu obtížná. Musíte si zvyknout na rychlost tempa, naučit se pohybovat na trampolíně a hlavně udržet rovnováhu! První minuty tedy byly celkem krušný, ale po chvilce jsme se do toho dostaly. A hlavně .. Na začátku hodiny by se vás měl lektor zeptat, jestli je někdo na lekci poprvé. Pokud ano, musí ho obeznámit, jak se s trampolínou zachází, co k čemu slouží, kam stoupat a kam ne a především vás upozornit na to, že vůbec nemusíte dodržovat tempo! Tohle všechno naše lektorka splnila. Po celou hodinu (na začátku jsme tedy začaly s protažením) jsme skákaly do rytmu známých písniček, což nám dost pomáhalo. Hudba ke sportu podle mého názoru neodmyslitelně patří! Teda, nevím, jak u vás, ale mně jde pak všechno mnohem líp :) Asi po 50 minutovém skákání přišlo na řadu posilování, které není zrovna mou silnou stránkou a tak přiznávám, ačkoliv velmi nerada, že tu první lekci jsem to dost flákala. Jumpingem nás "provázela" trenérka jménem Klára, která byla neuvěřitelně energetická, úžásná a prostě skvělá!

Jak probíhaly naše další lekce? Věřte nebo ne, ale už na druhé hodině bylo vidět, jak jsme se zlepšily a troufám si říct, že jsme si vyrovnaly i těm, co tam chodily už nějaký ten pátek. A posilování na konci? To už taky nebyl problém, protože člověk si na to tak zvykne, že už mu ani nepřijde, že je to nějaká přítěž.

S jumpingem jsme byly obě spokojené, hlavně tedy asi já a můžu vám ho jedině doporučit. Nejenom, že během skákání spálíte mnoho kalorií, ale taky se budete bavit. Vsadím se, že jako děti jste rádi skákali na trampolínách, takže se vám to zalíbí i teď a ještě u toho budete shazovat kila dolů a věřte, že budete odcházet s dobrou náladou a plný energie.

A co si vzít na první lekci? Vlastně jen dvě důležité věci a to:
1. Pití (stejně jako u každého sportu je důležité dodržovat pitný režim)
2. Ručník (věřte, že se během skákání dost zapotíte)

Co se týče oblečení, záleží na vás, ale doporučovala bych spíše tílko, max. 3/4 kalhoty - u dlouhých kalhot hrozí, že si na ně budete šlapat a pevné boty!

Tohle bylo samozřejmě shrnutí z mého pohledu. Na internetu ale najdete spoustu informací o tom, odkud jumping pochází, kolik spálíte kalorií atd.

Jestli někdo máte s jumpingem zkušenost, napište mi do komentářů :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Any :) Any :) | Web | 22. května 2012 v 17:12 | Reagovat

To je dobrý nápad!

2 ♥Verča ♥TVD♥ ♥Verča ♥TVD♥ | Web | 22. května 2012 v 17:18 | Reagovat

to teda jo :-)))

3 Gabuna Gabuna | Web | 22. května 2012 v 19:55 | Reagovat

Hej tak to bych chtěla dělat :D :)

4 miro-smajda-daily miro-smajda-daily | Web | 23. května 2012 v 11:53 | Reagovat

hej, to je super! :D :)

5 miro-smajda-daily miro-smajda-daily | Web | 23. května 2012 v 12:07 | Reagovat

Tomu věřím! :D já jen pustila video a už jsem se uculovala.. to by mě bavilo! :D dělala bych na tom takové kraviny.. jsem docela nemehlo, snad bych nedopadla blbě.. :D

6 miro-smajda-daily miro-smajda-daily | Web | 23. května 2012 v 12:14 | Reagovat

Tak to určitě.. je to takhle s každým sportem.. nevím, jestli bych měla na něco takového čas, ale pořídit si to domů a takhle si skákat.. uvolní se tím asi dost stresu a tak nějak se člověk odreaguje.. :-)

7 Fashion ORIGINAL Fashion ORIGINAL | Web | 23. května 2012 v 13:18 | Reagovat

super nápad!

8 McClury^ McClury^ | Web | 23. května 2012 v 14:29 | Reagovat

Hustýý :DD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama