Květen 2013

Dřepování

2. května 2013 v 16:59 | Ms_Z |  Fitness

Dřepování

Určitě už jste postřehli, že světem teď hýbe squat challenge. Chtěla jsem s tím začít už v dubnu, ale vlezlo mi do toho hodně práce, takže jsem to nechala až na květen. Začala jsem už včera, tedy s 50ti dřepy, a proložila jsem si to cvičením od Cassey na zadek a nohy. Dnes k 55ti dřepům přidám zřejmě cvičení na břicho.

A jak se takový správný dřep dělá? Možná se to zdá jako zcela primitivní věc, ale věřte, že spoustu lidí ho provádí špatně. Nejsem si teď ale úplně jistá, zda by někdo četl dlouhý článek o tom, co a jak a protože vím, že videa jsou mnohem zábavnější, jedno takové vám sem dám.


Já teď jen doufám, že dosáhnu stejně tak krásných výsledků jako vy, které jste to dotáhly až do konce. Patří vám velká gratulace. A nám, kteří teprve začínáme přeji hodně štěstí a trpělivosti! :)